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  据探求,每天摄取一份绿叶蔬菜,恐怕可正在暮年避免回想力阑珊,让思想愈加年青。

  法新社报道,这份揭晓正在“神经学”(Neurology)期刊的探求指出,dafa888下载年长辈摄取绿叶蔬菜与否的差别十分惊人:摄取绿叶蔬菜的年长辈,等同年青了11岁。大发dafa888

  这份探求遵循的是视察答复境况,所以无法供给因果相干,但探求职员说,数据供给了强健饮食与强健老化相合的进一步证据。

  探求执笔人、芝加哥鲁希大学医学中央(Rush University Medical Center)职员莫里斯(Martha Clare Morris)说:“每天正在饮食参与一份绿叶蔬菜,恐怕是煽动脑部强健很纯洁的格式。”

  这份探求追踪960名均匀81岁的年长辈,均匀追踪快要5年,他们介入探求之前都没有失智题目。

  出席者会填写问卷,问卷询查他们吃菠菜、高丽菜、叶牡丹和莴苣等特定食品的频率;他们每年也会接纳一次斟酌与回想力试验。

  吃最多绿叶蔬菜者,每天均匀摄取1.3份,吃起码的则均匀摄取0.1份。一份约为半杯烹煮过的蔬菜。

  探求指出,每天起码摄取一份的人,“与从未或很少吃这些蔬菜的人比拟,回想与斟酌力试验退步的速率较慢”。